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健康科普 | 这4个毁眼行为再不注意,眼睛真的要“报废”了……

“毁眼”行为

 你中招了没!

      日常生活中,我们常常会忽视对眼睛的呵护,一些看似无害的小习惯,实则可能对视力造成长远的伤害。

 

1.经常揉眼睛

       不注意手部卫生,经常揉搓眼睛,就容易出现眼部细菌感染,常见结膜炎,而且长期揉眼,容易导致视网膜相关病变。

在我们眼睛出现不适的时候,可以洗净双手轻轻挠几下,避免对眼球施加压力。如果出现痒伴随发红及眼部分泌物,则需要到医院正规就医治疗。

 

2.长时间使用电子屏幕

       电子屏幕的各种光线刺激,会导致眼部不适,同时会常伴随头晕、颈肩酸痛等。

建议使用30分钟后,进行远眺,让我们的眼睛休息一下,或闭眼休息做一下眼保健操,能到户外呼吸一下新鲜空气是更好的选择。在使用电子屏幕时不要将光线调太亮或太暗,都是不利于眼部健康的。

 

3.自行滥用眼药水

       有很多网上宣传功效强,治疗很多眼部疾病的眼药水,不仅不能治病,而且长期使用时会有副作用。如果眼睛出现不适一定要正规就医,遵医嘱用药,并定期复查。

 

4.长期使用眼部化妆品

       眼部化妆品含有大量化学成分,容易导致眼部过敏,细菌感染等,长期使用会导致睑缘炎、结膜炎、干眼症等疾病。

  爱美之心人皆有之,但一定要注意方法,避免将化妆品弄到眼内,另外,不需要时应及时卸妆,清洁干净。

 
  合理用眼,改掉坏习惯是对眼睛超好保护!

 

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